¿Cómo separar el trabajo de la vida personal?

Las relaciones de familia, de pareja y de amistades podrían verse expuestas al fracaso cuando el trabajo interfiere entre ellas. Situaciones como la interrupción de una llamada durante una cena familiar, por simple que parezca, puede significar un gran conflicto que afecta la relación entre sus integrantes.

Incluir los asuntos laborales dentro del hogar sin la imposición de límites es arriesgarse a perder espacios importantes al dejar que el trabajo sustituya la calidez y tranquilidad por el estrés y los problemas.

Al terminar el horario laboral lo único que se desea es la llegada a la casa para descansar lejos de la presión del trabajo, pero como cada día son más las exigencias a nivel empresarial, se acelera el ritmo de vida alterándolo todo, al punto de que las personas no rinden lo suficiente dentro del lugar de trabajo por lo cual optan por culminarlo en casa; mientras otros priorizan tanto sus metas profesionales que se obsesionan y pierden el rastro de lo que un día fue su vida personal, privada.

Está bien querer ser un perito en ingeniería, medicina, abogacía o cualquier otra área pero dejar que ello desvirtúe la felicidad es un gran riesgo que puede afectar tanto en lo emocional como lo físico. Afortunadamente, con el seguimiento de algunas normas se puede lograr el equilibrio entre un aspecto y otro, por ejemplo:

1. Nunca llevar trabajo para la casa. Si no se pudo culminar algo en la oficina, allí se queda. Siempre habrá otro día para continuar.
2. En dado caso, procurar tener en casa un salón destinado y equipado para estudiar o finiquitar asuntos laborales y así no tener que hacerlo dentro de la habitación, pues éste es un espacio sagrado donde jamás deben entrar asuntos de oficina.
3. No atender llamadas ni mirar el reloj con insistencia cuando se está en una reunión con la familia, pareja o amigos.
4. Cuando se tiene familia (hijos, esposo) lo recomendable es buscar horarios flexibles o por lo menos en corporaciones donde respeten las horas legales de trabajo.

Para tener presente: La dedicación de tiempo excesivo al trabajo puede terminar en crisis nerviosas, depresivas, infartos y hasta divorcios. Por eso, aprender a planificarse y no permitir que la vida laboral y personal se mezclen entre sí es esencial para evitar que el trabajo se convierta en algo agobiante que genere más estrés que satisfacción.

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